Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 130 g Grünkern
- 130 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Chilischote, rot, getrocknet
- 20 g Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1 - 2 Msp. Paprika rosenscharf
- 5 Zweige Thymian, Blätter abgezupft
- 1 EL Aceto balsamico
- 40 g Tomatenpurée
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gemüse-Bouillon Paste
lub 1 Gemüsebouillonwürfel - 500 g passierte Tomaten, aus der Dose
- 1 rote Peperoni (ca. 200 g), in Würfeln (2 cm)
- 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
- 1 Dose Zuckermais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1478 kJ / 353 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 53 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Błonnik
- 17.2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Vegetarische Bohnen-Bolognese
30 min
Spinatknödel auf Tomatenragout
1j
Gemüsecurry
1j
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1h 10 min
Grünkern Bolognese
1j
Blumenkohl-Linsen-Curry
45 Min
Indisches Gemüsecurry
1h 10 min
Chili non Carne
1j
Bohnen-Burger (vegan)
1j 20 menit
Chili con Grünkern
50 menit
Veganer Bohnenburger
1j 20 menit
Broccoli-Burger an Radieschen-Salsa
1j