Wersje kompatybilne
Club Sandwich pollo, cetrioli con pomodorini confit e salsa Tzatziki
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pane integrale
- 280 g di acqua
- 1 cucchiaino di miele
- 10 g di lievito di birra fresco
- 500 g di farina integrale
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di sale
Salsa Tzatziki
- 1 cetriolo, pelato e a pezzi
- 1 pizzico di sale
- 1 spicchio di aglio
- 3 foglie di menta fresca, lavate
- 3 rametti di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 250 g di yogurt greco bianco
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino colmo di succo di limone
Pomodori confit
- 250 g di pomodori ciliegino a metà
- 2 pizzichi di sale
- 1 cucchiaino di origano secco
- 1 cucchiaio di zucchero
- 1 spicchio di aglio a fettine
- 30 g di olio extravergine di oliva
Terminare la preparazione
- 8 fettine di pollo
- 40 g di maionese
- 1 cetriolo a fettine (2-3 mm)
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 3510 kJ / 839 kcal
- Białko
- 39.4 g
- Węglowodany
- 94.6 g
- Tłuszcz
- 33.7 g
- Błonnik
- 14.1 g
Alternatywne przepisy
Pollo in salsa di sesamo, riso e verdure
40min
Wraps con verdure e crema alle erbe
45min
Bento box
40min
Club Sandwich, chips di patate e maionese alle erbe
6h
Wraps di pollo con insalata, cetrioli e pomodorini
45min
Fajitas con pollo e funghi (TM6)
1 Std.
Panini al vapore con pancia di maiale e cavolo rosso (Gua Bao)
1 Std. 20 Min
Zuppa di fagioli alla greca (Fasolada)
45min
Buddha bowl riso, verdure e pollo
1 Std.
Curry di gamberi con riso basmati (Bimby Friend)
35min
Koftas di manzo con salsa allo yogurt
1 Std.
Bowl con falafel e verdure
30min