White fish wrapped in banana leaves

White fish wrapped in banana leaves

4.7 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 2 godz. 20 min

6 portions

Składniki

boneless white fish fillets (approx. 160 g each - see Tips)
6
shiro (white) miso paste
150 g
unsweetened coconut water
50 g
garlic cloves
2
piece palm sugar
2 cm
piece fresh ginger peeled
2 cm
banana leaves (see Tips)
6
spring onions/shallots trimmed and cut into julienne
3
water for brushing

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1288.2 mg

Białko 35.5 g

Kalorie 909 kJ / 216.4 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Barbecue 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Asian-style fish fillets

Asian-style fish fillets

30min

Chinese Long Beans with Pork

Chinese Long Beans with Pork

25min

Crab briks

Crab briks

55min

Hot and sour soup

Hot and sour soup

55min

Penne with mussels

Penne with mussels

1h 5min

Miso soup and sake seafood with rice

Miso soup and sake seafood with rice

1h 5min

Salmon with Ginger Tomato Sauce

Salmon with Ginger Tomato Sauce

40min

Kai yang bai cai (braised cabbage with mushrooms)

Kai yang bai cai (braised cabbage with mushrooms)

40min

Quick prawn stir-fry

Quick prawn stir-fry

20min

Open fish burgers

Open fish burgers

1h

Chilli crab pasta

Chilli crab pasta

35min

Curry Fish

Curry Fish

35min