White fish wrapped in banana leaves

White fish wrapped in banana leaves

4.7 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 2 godz. 20 min

6 portions

Składniki

boneless white fish fillets (approx. 160 g each - see Tips)
6
shiro (white) miso paste
150 g
unsweetened coconut water
50 g
garlic cloves
2
piece palm sugar
2 cm
piece fresh ginger peeled
2 cm
banana leaves (see Tips)
6
spring onions/shallots trimmed and cut into julienne
3
water for brushing

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 216.4 kcal / 909 kJ

Białko 35.5 g

Tłuszcz 4 g

Węglowodany 9 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Sód 1288.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Barbecue 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Sugarcane Water Chestnut Drink

Sugarcane Water Chestnut Drink

50 min

Roast beef and mushroom pizza

Roast beef and mushroom pizza

1 godz. 40 min

Pulut Panggang (Grilled Rice Packets)

Pulut Panggang (Grilled Rice Packets)

1 godz. 20 min

Bot chien (rice flour cake) with pickled vegetables

Bot chien (rice flour cake) with pickled vegetables

26 godz. 50 min

Goi muc (squid salad)

Goi muc (squid salad)

45 min

Som tum (Thai green papaya salad)

Som tum (Thai green papaya salad)

20 min

Bibimbap

Bibimbap

55 min

Teriyaki Chicken Rice Balls

Teriyaki Chicken Rice Balls

45 min

Foochow Nourishing Chicken Soup

Foochow Nourishing Chicken Soup

1 godz. 20 min

Xi hu niu rou geng (beef broth)

Xi hu niu rou geng (beef broth)

40 min

Thai chicken wraps

Thai chicken wraps

40 min

Wonton soup

Wonton soup

1 godz.