Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- Öl zum Einfetten
- 70 g Walnusshälften
- 30 g Kürbiskerne
- 350 g Kürbis, in Stücken
- 350 g Möhren, in Stücken
- 80 g Cranberrys, getrocknet
- 1 Zwiebel, halbiert
- 6 Stängel Petersilie, abgezupft
- 2 Pck. Hafercreme (à 200 g), z.B. Hafercreme Cuisine von Alnatura
- 25 g Haferflocken, instant
- 2 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 1 TL Ingwer, gemahlen
- ½ TL Kardamom, gemahlen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1705 kJ / 408 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 38 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Błonnik
- 7.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen
1 Std. 15 Min
Gemüseauflauf mit Quark
1 Std. 30 Min
Gemüsereis mit Kokosmilch und Cashewkernen
1 Std.
Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen
1h 40min
Rote-Linsen-Gratin
1 Std. 20 Min
Kürbis-Brokkoli-Gemüse
1 Std. 10 Min
Rote-Bete-Crumble mit Fenchel
1 Std. 15 Min
Süßkartoffelspaghetti mit Kräuterpesto
40min
Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout
1 Std. 20 Min
Kürbis-Pastinaken-Salat
25 Min
Gemüseauflauf mit Quinoa-Käse-Kruste
1h 45min
Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis
40min