Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

4.2 206 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 Stück

Składniki

Öl zum Einfetten
Mandeln
20 g
20 g Mandeln, blanchiert
Blattspinat in Stücken
100 g
100 g Mangold, nur die feinen Blätter, in Stücken
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Mozzarella, light (125 g), in Stücken
1 Kugel
Eier
4
fettarme Milch
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Chiliflocken
¼ TL
Wasser
500 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Stück

Białko 9 g

Kalorie 431 kJ / 103 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 1.3 g

Węglowodany 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 36 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Erbsen-Frittata

35 Min

Warmer mediterraner Gemüsesalat

30 Min

Leichter Zupfkuchen aus den Varoma® Förmchen

1 Std. 15 Min

Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse

40 Min

Spinat-Tomaten-Omelette

40 Min

Brokkoli-Schinken-Omelette

35 Min

Bauern-Omelettes aus den Varoma® Förmchen

40 Min

Gemüsenudeln mit Thunfischsauce

35 Min

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

40 Min

Gemüsenudeln mit Lachssauce

40 Min

Reissalat mit Lachs und Pak Choi

45 Min

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

40 Min