Hamburguesas de atún y amaranto

Hamburguesas de atún y amaranto

4.5 17 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 20 min

8 unidades

Składniki

Hamburguesas

100 g de cebolleta en trozos
12 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
50 g de amaranto hinchado
200 g de atún al natural (6 latas, escurridas)
2 huevos
1 chorrito de aceite de oliva

Salsa de yogur

100 g de cebolleta
3 - 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
3 tomates secos en aceite escurridos (6 mitades)
2 yogures griegos
1 pellizco de sal
30 g de aceite de oliva

Para servir

8 panes de hamburguesa
1 cebolla roja en rodajas finas
8 rodajas de tomate
1 aguacate maduro, en rebanadas por la mitad
30 g de rúcula

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidad

Sód 242 mg

Białko 19.8 g

Kalorie 1707 kJ / 408 kcal

Tłuszcz 18.5 g

Błonnik 10.2 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 37.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Burger party 10 Przepisów
Hiszpania

Festival de la hamburguesa 5 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Albóndigas de pavo con judías blancas

30 min

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1 godz.

Pinchos de pepino con ensalada de pollo asado

10 min

Hamburguesas de pavo, beicon y aguacate

50 min

Hamburguesas de atún

3 godz. 40 min

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1 godz.

Hamburguesas de pavo con orejones y avena

20 min

Guarnición de guisantes partidos al estilo inglés

20 min

Tortitas de garbanzo

25 min

Muffin integral de plátano con arándanos

45 min

Hamburguesas de pavo

1 godz.

Empanadas chilenas (empanadas de pino)

6 godz. 50 min