Hamburguesas de atún y amaranto

Hamburguesas de atún y amaranto

4.5 17 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 20 min

8 unidades

Składniki

Hamburguesas

100 g de cebolleta en trozos
12 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
50 g de amaranto hinchado
200 g de atún al natural (6 latas, escurridas)
2 huevos
1 chorrito de aceite de oliva

Salsa de yogur

100 g de cebolleta
3 - 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
3 tomates secos en aceite escurridos (6 mitades)
2 yogures griegos
1 pellizco de sal
30 g de aceite de oliva

Para servir

8 panes de hamburguesa
1 cebolla roja en rodajas finas
8 rodajas de tomate
1 aguacate maduro, en rebanadas por la mitad
30 g de rúcula

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidad

Sód 242 mg

Białko 19.8 g

Kalorie 1707 kJ / 408 kcal

Tłuszcz 18.5 g

Błonnik 10.2 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 37.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Burger party 10 Przepisów
Hiszpania

Festival de la hamburguesa 5 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Bruschetta con tomate (sin gluten)

3 godz. 30 min

Panecillos integrales

3 godz. 40 min

Scones con mantequilla de frambuesa

50 min

Verduras fermentadas en conserva

64 godz. 20 min

Islas flotantes de fresa con crema inglesa a la menta

2 godz. 25 min

Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

15 min

Hinojo en cuartos al vapor (500-800 g) en Varoma

Brak ocen

Pisco güenazo

10 min

Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)

15 min

Bolitas de cacahuete, cacao y amaranto

1 godz. 15 min

Mantequilla de nueces pacanas

30 min

Dumplings rellenos de carne a la plancha

1 godz. 30 min