Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

12 kusů

Składniki

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 12 kusů

Białko 156 g

Kalorie 6841 kJ / 1629 kcal

Tłuszcz 60 g

Błonnik 16 g

Węglowodany 119 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vyváženě 11 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Houbový guláš s knedlíky v ubrousku

Houbový guláš s knedlíky v ubrousku

1 godz. 10 min

Špaldová jablečná bábovka bez tuku

Špaldová jablečná bábovka bez tuku

1 godz.

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50 min

Riccotové muffiny se špenátem

Riccotové muffiny se špenátem

35 min

Hummus z červené řepy

Hummus z červené řepy

10 min

Fazolové brownies

Fazolové brownies

40 min

Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)

Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)

50 min

Gratinované cukety a rajčata

Gratinované cukety a rajčata

1 godz.

Krůtí kuličky se špenátem

Krůtí kuličky se špenátem

40 min

Květáková pizza

Květáková pizza

30 min

Květákové placičky se sýrem a bylinkami

Květákové placičky se sýrem a bylinkami

30 min

Květákovo-sýrové placičky

Květákovo-sýrové placičky

35 min