Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 370 gramů filetů z tresky
- ½ čajové lžičky soli
- 500 gramů vody
- 150 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 80 gramů parmazánu
- 6 stroužků česneku
- 60 gramů jarní cibulky, na kousky
- 320 gramů cukety, na kousky, bez semínek
- 4 vejce
- olivový olej ve spreji
- Wartości odżywcze
- na 12 kusů
- Kalorie
- 6841 kJ / 1629 kcal
- Białko
- 156 g
- Węglowodany
- 119 g
- Tłuszcz
- 60 g
- Błonnik
- 16 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1óra
Tuřínová polévka se sýrovými knedlíčky
50p
Brambory s tvarohem a zeleninou
40p
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30p
Špaldový salát s kuřecím masem a mandlemi
45p
Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou
40p
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
35p
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1 Std. 10 Min
Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)
2 Std. 5 Min
Paštika s tuňákem a lososem
12h 10 min.
Pikantní zeleninová směs
35p
Lilkové ragú s cizrnou
45p