Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

10 porcí

Składniki

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 8 g

Kalorie 789 kJ / 188 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 25 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Buď fit! 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Kořeněný dýňový džem

40min

Mexická čokoláda

30min

Ořechovo-datlové hrudky

45min

Krémová polévka z rukoly

30min

Burgery z krůtího masa s karamelizovanou cibulí a paprikou

50min

Pomazánka z kozího sýra

10min

Italský ořechový dort

1h

Muffiny mrkváče pro každé školáče

55min

Koláč z černého čaje s vlašskými ořechy

35min

Krůtí roláda s noky z hráškového pyré

35min

Domácí jogurt zalitý horkým ovocem

13h 40min

Celozrnný chléb z páry

2h