Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 Eiweiß,frisch
- 1 Prise Salz
- 60 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
- 30 g Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 250 g Magerquark
- Wartości odżywcze
- na 1 Portionen
- Kalorie
- 878 kJ / 210 kcal
- Białko
- 44 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 1 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 0.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5min
Käsekuchen mit Proteinpulver
3 Std. 30 Min
Vanille-Erythrit-Joghurt
14h
Erythrit mit Vanille
5min
Couscous-Quark-Speise mit Beeren
15min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5min
Vanille-Proteinpulver
5min
Quark-Kokos-Shake
5min
Bananenquark mit Kakaonibs
10 Min
Erdnuss-Schoko-Proteinriegel
45 Min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4 Std. 10 Min
Protein-Cookies
30 Min