Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g Vollkornnudeln (z. B. Spirelli)
- 600 g Wasser und mehr zum Kochen
- 2 Prisen Salz und mehr zum Kochen
- 100 g natives Olivenöl
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g Zitronensaft
- 1 TL Dijon-Senf
- 2 Prisen Pfeffer
- 100 g Brokkoliröschen
- 100 g Blumenkohlröschen
- 100 g Möhren, in mundgerechten Stücken
- 1 rote Paprika
- 250 g Cherry-Tomaten
- 3 Frühlingszwiebeln
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1025 kJ / 245 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Błonnik
- 5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Nudel-Gemüse-Salat
25min
Schneller Gemüsesalat
10min
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40 min
Avocado-Nudelsalat mit Erdbeeren und Mozzarella
30 min
Kartoffel-Gemüse-Salat
1h
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50min
Pesto-Gemüse-Salat
20 min
Pasta für Sportler
30 min
Bohnen-Tomaten-Nudel-Salat
55min
Omelette mit Bauernsalat
35min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35min
Veganer Nudelsalat
35min