Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de trigo sarraceno
- 350 g de agua templada
-
40
g de levadura prensada fresca
lub 20 g de levadura seca - 1 cucharadita de miel
- 350 g de harina de espelta integral
- 2 cucharaditas de sal
- 40 g de vinagre de manzana
- 90 g de semillas de girasol
-
90
g de semillas de linaza
lub de semillas de zapallo - 50 g de semillas de sésamo
- 5 g de mantequilla para engrasar el molde
- 20 g de avena
- Wartości odżywcze
- na 1 rodaja
- Kalorie
- 312 kJ / 75 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hamburguesa de pollo con pan nube
1 godz.
Tarta de mijo
1h 25min
Pan integral de centeno y espelta con masa madre
23 Std. 30 Min
Hummus de zanahoria
15min
Queso fresco para untar (sin lácteos)
12h 10min
1 receta, 3 platos: Rollitos vietnamitas con pulled pork. Tacos con pulled pork. Ensalada de judías negras con pulled pork
2 godz. 30 min
Arroz de coliflor
30 min
Crema de almendras, plátano y mango
10min
Pan keto
1 godz.
Huevos rellenos con atún
25min
Panecillos de espelta
16 Std. 30 Min
Harina integral
5 min