
Urządzenia i Akcesoria
Christophene-Cremesuppe mit Räuchersaibling
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 35 min
6 Portionen
Składniki
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Dille, frisch Spitzen abgezupft7 - 10 Stängel
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Koriander, frisch Blättchen abgezupft10 Stängel
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Zwiebeln halbiert60 g
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Knoblauchzehe1
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Rapsöl20 g
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Christophene (siehe Tipp), der Länge nach geviertelt, den Samen und das faserige Fruchtfleisch um den Samen entfernt, in Stücken500 g
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Erdäpfel, mehlig geschält in Stücken100 g
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Thymian, frisch Blättchen abgezupft7 - 10 Stängel
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Wasser nach gewünschter Konsistenz650 - 700 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Saiblingsfilet, geräuchert100 g
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Kokosmilch200 g
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weißer Balsamico-Essig10 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
191 kcal /
797 kJ
Białko
5 g
Tłuszcz
10 g
Węglowodany
19 g
Błonnik
2 g