Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g amêndoa c/ pele
- 60 g noz
- 60 g amendoim
- 30 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de girassol
- 30 g sementes de sésamo
-
30
g azeite
lub 30 g óleo - 50 g mel
- 2 laranjas, só a raspa
- 550 g laranja (4 unid. aprox.)
- 400 g flocos de aveia finos
- 600 g flocos de aveia integrais grossos
- 1 c. chá de canela em pó
- 50 g açúcar amarelo
-
60
g sultanas
lub 60 g arandos ou morangos desidratados
- Wartości odżywcze
- na 1150 g
- Kalorie
- 27075.8 kJ / 6471.3 kcal
- Białko
- 237.1 g
- Węglowodany
- 895.1 g
- Tłuszcz
- 244.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 30.8 g
- Błonnik
- 156.3 g
- Sód
- 50.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Barras de cereais e frutos secos
40 Min
Granola para os mais novos
1 Std.
Queijo quark e pão de soro
12h
Granola de abóbora
1h 5min
Granola
25 Min
Granola
45 Min
Bolas energéticas de aveia e banana
20 Min
Bebida de aveia
5 Min
Pão rápido com manteiga de caju
55min
Pão de espelta e trigo sarraceno
1 Std. 55 Min
Queijo fresco e pão de cereais
48 Std.
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5 Min