Urządzenia i Akcesoria
Fish and potatoes with tomato sauce
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
6 portions
Składniki
-
potatoes cut into pieces (3-4 cm)800 g
-
olive oil plus extra for greasing30 g
-
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)hake steak (120-200 g each)6
-
salt adjust to taste1 tsp
-
onions cut into halves150 g
-
garlic clove1
-
carrots cut into pieces100 g
-
tomatoes cut into pieces400 g
-
ground black pepper½ tsp
-
salt adjust to taste1 tsp
-
water100 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
33 g
Kalorie
1269 kJ /
302 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
3.4 g
Węglowodany
25 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Rosé Cream Puff Pastry
3 godz. 30 min
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
45 min
Steamed bread rolls
2 godz. 10 min
Mussels in white wine and cream sauce
45 min
Slow Cooked Corn (Metric)
40 min
Chocolate Ganache Tart with Caramel
1 godz. 40 min
Baked Alaska
28 godz. 40 min
Rise and Shine Juice (Metric)
10 min
Chicken casserole with saffron and orange
1 godz. 35 min
Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)
16 godz.
Stir-fried noodles with vegetables
30 min
Liver Detox (Metric)
5 min