Urządzenia i Akcesoria
Fish and potatoes with tomato sauce
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
6 portions
Składniki
-
potatoes cut into pieces (3-4 cm)800 g
-
olive oil plus extra for greasing30 g
-
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)hake steak (120-200 g each)6
-
salt adjust to taste1 tsp
-
onions cut into halves150 g
-
garlic clove1
-
carrots cut into pieces100 g
-
tomatoes cut into pieces400 g
-
ground black pepper½ tsp
-
salt adjust to taste1 tsp
-
water100 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
33 g
Kalorie
1269 kJ /
302 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
3.4 g
Węglowodany
25 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Peach Melba Foam Trifles
40min
Steamed bread rolls
2h 10min
Mussels in white wine and cream sauce
45min
Rise and Shine Juice (Metric)
10min
Piri Piri Chicken with Chopped Vegetable Salad
7h 20min
Spicy sea bass (samke harra)
50min
Chicken with red peppers
1h 5min
Stir-fried noodles with vegetables
30min
Chicken casserole with saffron and orange
1h 35min
Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)
16h
Boosted Super Green Juice
10min
Liver Detox (Metric)
5min