Urządzenia i Akcesoria
Fish and potatoes with tomato sauce
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
6 portions
Składniki
-
potatoes cut into pieces (3-4 cm)800 g
-
olive oil plus extra for greasing30 g
-
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)hake steak (120-200 g each)6
-
salt adjust to taste1 tsp
-
onions cut into halves150 g
-
garlic clove1
-
carrots cut into pieces100 g
-
tomatoes cut into pieces400 g
-
ground black pepper½ tsp
-
salt adjust to taste1 tsp
-
water100 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
33 g
Kalorie
1269 kJ /
302 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
3.4 g
Węglowodany
25 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Rice Salad with Eggs and Tuna Fish
1 godz.
Steamed Poussins and Fruity Quinoa
1 godz. 30 min
Steamed bread rolls
2 godz. 10 min
Roasted Pork Belly with Leek Stir-Fry
45 min
Olive Vegetable Rice
1 godz. 5 min
Chicken with red peppers
1 godz. 5 min
Black-eyed Bean Stew with Baby Squid
5 godz. 15 min
Chicken and Root Vegetable Stew
1 godz.
Omelette Sticks
30 min
Fish and potatoes with tomato sauce
50 min
Halibut and Potatoes with Tomato Sauce
50 min
Turkey Breast with Creamy Potato Soup
27 godz.