Gedünstetes Gemüse

Name: Gedünstetes Gemüse
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Glas
Ingredients: 100 g natives Olivenöl extra; 300 g Zwiebeln; 2 Knoblauchzehen; 3 Lauchstangen; 3 Rispentomaten

4.0 (1 ocena)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 15 min

Liczba porcji 1 Glas

Składniki

100 g natives Olivenöl extra
300 g Zwiebeln, geviertelt
2 Knoblauchzehen
3 Lauchstangen, fein geschnitten (nur das Weisse, ca. 300 g)
3 Rispentomaten, geviertelt (ca. 300 g)
lub 200 g geschälte Tomaten, abgetropft, ganz (frisch oder aus der Dose)

Wartości odżywcze: na 1 Glas
Kalorie: 4833 kJ / 1155 kcal
Białko: 12.4 g
Węglowodany: 48.4 g
Tłuszcz: 101.3 g