Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Bund frische Petersilie, Blätter gewaschen und getrocknet
- ½ Knoblauchzehe (opcjonalnie)
- 80 g Zwiebeln, gehackt
- 70 g natives Olivenöl extra
- 400 g gehackte Tomaten, aus der Dose, aus der Dose oder frisch
- 100 g Wasser
- 1 gestr. TL Salz
- 400 g grüne Bohnen, frisch, gewaschen
- 1 Prise Pfeffer, gemahlen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 732 kJ / 175 kcal
- Białko
- 3.5 g
- Węglowodany
- 7.2 g
- Tłuszcz
- 14.9 g
- Błonnik
- 5.2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Blumenkohlgratin
55min
Kabeljau mit Rahmkartoffeln und Blattspinat
45min
Bohnensalat mit Speck
40 dk
Pizza vier Jahreszeiten
1h 30min
Knoblauch-Champignons
20 dk
Picknick: Kartoffelsalat, Dinkelbrot, Rucola-Tomaten-Dip, Zitronengugelhopf
3 Std.
Blumenkohl-Couscous
10 min
Bohnensalat mit Kartoffeln und Gemüsevinaigrette
50 dk
Knoblauch-Ingwer-Bohnen
20 dk
Zucchettibeilage
30min
Rosenkohl mit Speck und Mandeln
40 dk
Gschwellti (Gekochte Kartoffeln)
30min