Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pastry
- 270 g plain flour
- 100 g olive oil
- 60 g water
- 8 - 10 fresh basil leaves, to taste
- 1 Tbsp lemon zest
- ½ tsp fine sea salt
Filling
- 30 g olive oil
- 150 g onions, quartered
- 30 g sun-dried tomatoes in oil, drained
- 300 g chicken breast fillets, skinless, diced (2 cm)
- ½ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 250 g cherry tomatoes, halved
- 200 g cream, min. 30% fat (see tip)
- 2 medium eggs
- 60 g feta cheese, crumbled
- 1 pinch ground nutmeg
- 10 fresh basil leaves, torn in pieces, for garnishing
- Wartości odżywcze
- na 1 slice
- Kalorie
- 1833 kJ / 438 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 28 g
- Tłuszcz
- 28 g
- Błonnik
- 2.1 g
Alternatywne przepisy
Garlic Cheddar Biscuits
30min
Broccoli and Ham Pasta Bake
1h 10min
Chicken and Pear Pie
2u. 40min
Bacon and Spinach Lasagne Rolls
1h
Cheeseburger Quiche
50min
Bacon and Sweetcorn Quiche
1h 40min
Tomato Pie
3h
Low Carb Breakfast Frittata
40min
Christmas Cheese and Onion Quiche (UK)
1h 45min
Meatballs and Chilli Cheese Potatoes
1h
Chicken and Spinach Lasagne
1h 15 min
Broccoli and Bacon Tarts
45min