Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 gramů mandlí
- 1 jablko, bez jádřince, napůl (cca 150 gramů)
- 1 hruška, bez jádřince, napůl (cca 150 gramů)
- 1 pomeranč, oloupaný, na čtvrtky (cca 300 gramů)
- 1 banán, oloupaný, napůl
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- 300 gramů bílého jogurtu
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 827 kJ / 198 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Błonnik
- 4.7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Jahodové smoothie
30min
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5 Min
Vaječný muffin
35min
Melounové osvěžení
10 Min
Chia jogurtová sklenička
10 Min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 Min
Červené smoothie s cornflakes
5 Min
Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou
10 Min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10 Min
Chia kaše s banánem
15 Min
Banánový shake
10 Min
Imunitní vzpruha
5 Min