Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g Cashewkerne
- 300 g Wasser
Boden
- 100 g Mandeln
- 200 g getrocknete Aprikosen, entsteint
- 100 g Feigen, getrocknet
- 100 g Kokosflocken
- 30 g Kokosöl
Cremefüllung
- 45 g Datteln, entsteint, getrocknet
- 30 g Kakaobutter
- 40 g Zitronensaft
- ½ TL Vanillezucker, selbst gemacht
- 150 g Wasser
Erdbeer-Topping
- 20 g Datteln, entsteint, getrocknet
- 250 g Erdbeeren
- 2 TL Chiasamen (ca. 5 g)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2148 kJ / 513 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 35 g
- Tłuszcz
- 33 g
- Błonnik
- 11.7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kokos-Mandel-Ecken
1 Std. 20 Min
Rosensorbet mit Zitronensaft - Gülsuyu Karsambaç
4 godz. 45 min
Kokos-Kirsch-Kompott mit Minzpesto
1h 15min
Mango-Kokos-Mousse
4h 35min
Orangen-Granatapfel-Tarte
2h 20min
Verschleiertes Bauernmädchen
12h
Pink Smoothie Bowl mit roter Bete
10 min
Chiapudding mit Zitronencreme und Beerencoulis
3 godz. 40 min
Trauben-Gewürz-Limonade
2 godz. 15 min
Schoko-Pfirsich-Dessert
30 Min
Joghurt-Panna Cotta (zuckerfrei)
2h 20min
Grießpudding mit Mango (vegan)
20 min