Energy smoothie

Energy smoothie

4.4 8 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 portions

Składniki

bananas
100 g
water
200 g
kiwifruits peeled
60 g
pears cut into pieces (2-3 cm)
100 g
oat flakes
20 g
chia seeds
1 tsp
dates, pitted
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 3 g

Kalorie 632 kJ / 151 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 30 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Power Food 10 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Banana and Blueberry Smoothie

Banana and Blueberry Smoothie

5 min

Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble

Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble

1 godz.

Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

Brak ocen

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney) Metric

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney) Metric

15 min

Confetti Rice

Confetti Rice

45 min

Asparagus and Ham Rotelle

Asparagus and Ham Rotelle

40 min

Strawberry milkshake

Strawberry milkshake

5 min

Vegan Cauliflower Fettuccine Alfredo

Vegan Cauliflower Fettuccine Alfredo

50 min

Pasta salad with vegetables

Pasta salad with vegetables

1 godz.

Cauliflower and sweet potato salad with nuts

Cauliflower and sweet potato salad with nuts

40 min

Porridge with fresh fruit

Porridge with fresh fruit

15 min

Cashew and Cacao Smoothie

Cashew and Cacao Smoothie

5 min