Energy smoothie

Energy smoothie

4.4 9 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 portions

Składniki

bananas
100 g
water
200 g
kiwifruits peeled
60 g
pears cut into pieces (2-3 cm)
100 g
oat flakes
20 g
chia seeds
1 tsp
dates, pitted
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 3 g

Kalorie 632 kJ / 151 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 30 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Power Food 10 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables

1 godz. 15 min

Hibiscus and Raspberry Tart

2 godz. 35 min

Pink Waffles with Fruit

30 min

Green bean bundles, potatoes and thyme butter

50 min

Low fat vanilla and raspberry skyr ice cream

10 godz. 15 min

Caterpillar chocolate roll

3 godz. 15 min

Blackberry Mojito

1 godz. 45 min

Falafel in square flatbread (r’gaif bread) with tahini sauce

1 godz. 25 min

Orange couscous with steamed salmon

35 min

Immune Booster

10 min

Tex-mex burger

4 godz. 25 min

Avocado mayonnaise

15 min