Nuggets de poulet aux légumes

Nuggets de poulet aux légumes

4.5 497 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 35 min
4 portions

Składniki

  • de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
    400 g
  • de jus de citron
    1 c. à soupe
  • d'oignon coupé en deux
    60 g
  • gousse d'ail
    1
  • de carotte coupée en tronçons
    80 g
  • de courgette coupée en tronçons
    80 g
  • d'huile d'olive
    30 g
  • œuf battu
    1
  • de lait
    80 g
  • de chapelure
    80 - 100 g
  • de graines de sésame
    30 g
  • de ras el-hanout
    ½ c. à café
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 - 2 pincées
  • de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 - 2 pincées
  • de farine de blé
    50 g
  • huile neutre pour la friture

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 497 kcal / 2082 kJ
Białko 35.5 g
Tłuszcz 24.3 g
Węglowodany 32.8 g
Błonnik 4.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...