Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de graines de couscous
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 25 g d'huile d'olive
- 400 g d'eau
- 4 brins de persil plat frais
- 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 100 g de tomate très mûre, coupée en huit
- 130 g de poivron jaune, coupé en lanières
- 130 g de poivron rouge, coupé en lanières
- 130 g de poivron vert, coupé en lanières
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 971 kJ / 231 kcal
- Białko
- 4.8 g
- Węglowodany
- 34.8 g
- Tłuszcz
- 7.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Couscous de légumes, semoule et amandes
45 Min
Poivrons marinés
55 Min
Couscous d'agneau express
55 Min
Salade de légumes à la vapeur
35 Min
Pommes de terre épicées dans leur peau
55 Min
Ananas vapeur
25 min
Haricots, pommes de terre, betterave et chèvre
50 menit
Pommes de terre et sauce au yaourt
40 min
Tortilla à la piperade
55 Min
Pizza aux poivrons
1h 55min
Couscous du soleil
1j
Fajitas
35 Min