Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de graines de couscous
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 25 g d'huile d'olive
- 400 g d'eau
- 4 brins de persil plat frais
- 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 100 g de tomate très mûre, coupée en huit
- 130 g de poivron jaune, coupé en lanières
- 130 g de poivron rouge, coupé en lanières
- 130 g de poivron vert, coupé en lanières
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 971 kJ / 231 kcal
- Białko
- 4.8 g
- Węglowodany
- 34.8 g
- Tłuszcz
- 7.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Couscous de poulet
1 godz. 10 min
Riz complet aux légumes
45 min
Assortiment de légumes vapeur
45 min
Haricots verts au thym
1 godz. 10 min
Œufs farcis
30 min
Pommes de terre Madras
50 min
Riz complet au curcuma
45 min
Macaroni aux 5 légumes colorés
40min
Pommes de terre et sauce au yaourt
40min
Fagots de haricots verts, pommes de terre vapeur et beurre au thym
50 min
Bulots au court-bouillon
2h
Couscous d'agneau express
55 min