Couscous et poivrons vapeur

Couscous et poivrons vapeur

4.3 84 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

150 g de graines de couscous
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
25 g d'huile d'olive
400 g d'eau
4 brins de persil plat frais
1 gousse d'ail
100 g d'oignon coupé en deux
100 g de tomate très mûre, coupée en huit
130 g de poivron jaune coupé en lanières
130 g de poivron rouge coupé en lanières
130 g de poivron vert coupé en lanières

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 4.8 g

Kalorie 971 kJ / 231 kcal

Tłuszcz 7.5 g

Węglowodany 34.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mix and Match II 20 Przepisów
Francja

Sublimez vos plats - accompagnements vol. I 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Pommes de terre et sauce au yaourt

40 min

Nuggets de poulet aux légumes

35 min

Pommes de terre farcies sur lit d'oignons caramélisés

1 godz. 10 min

Riz à la sauce tomate et au thon

30 min

Riz espagnol aux fruits de mer

40 min

Couscous d'agneau express

55 min

Fromage blanc aux fraises - à partir de 12 mois

5 min

Purée rose à la limande - à partir de 12 mois

20 min

Lait de banane - à partir de 9 mois

10 min

Poulet rôti farci

1 godz. 50 min

Samoussa pomme de terre coriandre

45 min

Pizza XXL

3 godz.