Energy smoothie

Energy smoothie

4.4 11 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 porce

Składniki

25 gramů ovesných otrub
40 gramů datlí, bez pecek
500 - 600 gramů vody podle chuti
1 jablko bez jádřince, na kousky
½ avokáda vykrojeného, bez pecky
1 - 2 polévkové lžíce medu podle chuti

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 3 g

Kalorie 653 kJ / 156 kcal

Tłuszcz 9.1 g

Błonnik 5.4 g

Węglowodany 16.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pro pocit lehkosti 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Pikantní hovězí s citrónovou fetou

30 Min

Špagety alla Norma

1 Std. 30 Min

Zázvorová marináda s chilli a sójovou omáčkou

5 Min

Char siu marináda

10 Min

Rebarborové pyré s jablky a jahodami

20 Min

Citrónový koláč s limoncellem

1 Std. 15 Min

Vege burger s marinovaným tofu

1 Std. 30 Min

Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem

45 Min

Orientální bramborový salát

2 Std.

White Delight (Bílé potěšení)

15 Min

Bliny s rajčatovo-avokádovou salsou a křenovou omáčkou

45 Min

Bylinkové noky, divoké houby, hrášek a omáčka z vyzrálého sýra

1 Std.