Vege burger s marinovaným tofu
TM31 TM5 TM6

Vege burger s marinovaným tofu

4.6 (5 ocen)

Składniki

Marináda na tofu

  • 1 stroužek česneku
  • 10 gramů zázvoru
  • 30 gramů olivového oleje
  • 20 gramů medu
  • 200 gramů tofu

Zeleninové placky

  • 120 gramů mrkve, na kousky
  • 120 gramů cukety, na kousky
  • 80 gramů bílé cibule, napůl
  • 2 vejce
  • 1 čajová lžička kari
  • 40 gramů hladké mouky
  • 2 špetky soli
  • 1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
  • 20 gramů olivového oleje
  • 4 housky, na hamburgery
  • 10 - 15 lístků rukoly
  • 50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 porce
Kalorie
2103 kJ / 504 kcal
Białko
20 g
Węglowodany
52 g
Tłuszcz
23 g
Błonnik
4 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy