Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 Datteln, entsteint
- 250 g Orangensaft, frisch gepresst (ca. 4 Orangen)
- 250 g Kokosmilch
- 1 Prise Kardamom, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 160 g Quinoa
- 1 EL Vanillezucker
- Butter zum Einfetten
- 1 Banane, reif, in Stücken
- 400 g Wasser
-
Himbeersirup zum Beträufeln
lub Ahornsirup zum Beträufeln - 12 Pecannüsse
- 1 Orange, geschält und filetiert
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1618 kJ / 387 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 64 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 6 g
- Błonnik
- 6 g
- Sód
- 35 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hirse-Energiekugeln
55min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Gebackener Frühstücksauflauf
1h
Warmer Power-Müsli-Drink
10 min
Mandelporridge
15min
Erdbeer-Hafer-Frühstück
8h 45min
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30min
Avocado-Schoko-Creme
5 min
Frühstücksriegel
1h 20 min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
Apfel-Hirse-Frühstück
30min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 min