Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.7 15 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

4 Portionen

Składniki

Knoblauchzehe
1
Artischockenherzen in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low Carb 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Ochsenherz-Tomaten mit Buchweizen

Ochsenherz-Tomaten mit Buchweizen

1 godz.

Hummus von Rote Bete

Hummus von Rote Bete

15 min

Avocado-Erbsen-Hummus

Avocado-Erbsen-Hummus

30 min

Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus

35 min

Kichererbsencreme

Kichererbsencreme

9 godz. 45 min

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

30 min

Bohnenpüree

Bohnenpüree

10 min

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

35 min

Ingwer-Spinat-Suppe

Ingwer-Spinat-Suppe

30 min

Auberginen-Dip

Auberginen-Dip

50 min

Pilze mit Kichererbsen

Pilze mit Kichererbsen

9 godz.

Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

5 min