Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.7 15 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

4 Portionen

Składniki

Knoblauchzehe
1
Artischockenherzen in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low Carb 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Avocado-Erbsen-Hummus

Avocado-Erbsen-Hummus

30 min

Rotkohl-Kokos-Slaw

Rotkohl-Kokos-Slaw

20 min

Rotkohl-Birnen-Slaw mit Koriander

Rotkohl-Birnen-Slaw mit Koriander

5 min

Blumenkohl-Curry-Suppe

Blumenkohl-Curry-Suppe

45 min

Rote-Linsen-Aufstrich

Rote-Linsen-Aufstrich

35 min

Gemüse-Suppe mit Soba-Nudeln und Tofu

Gemüse-Suppe mit Soba-Nudeln und Tofu

40 min

Ingwer-Spinat-Suppe

Ingwer-Spinat-Suppe

30 min

Kichererbsencreme

Kichererbsencreme

9 godz. 45 min

Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam

Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam

25 min

Kohlsuppe mit Tofu

Kohlsuppe mit Tofu

1 godz. 45 min

Pilze mit Kichererbsen

Pilze mit Kichererbsen

9 godz.

Spinat-Kokos-Eintopf

Spinat-Kokos-Eintopf

45 min