Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.7 15 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

4 Portionen

Składniki

Knoblauchzehe
1
Artischockenherzen in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low Carb 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Gazpacho

20 min

Tofu-Kartoffel-Topf

3 godz.

Quinoa-Risotto Provençale

30 min

Asia-Omelette

30 min

Auberginen mit Amaranthfüllung

40 min

Gefüllte Auberginen

1 godz.

Auberginen in Bohnensauce (酱茄子)

20 min

Staudensellerie mit Räuchertofu (西芹炒香干)

20 min

Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)

40 min

Artischockensuppe (vegan)

1 godz.

Pilze mit Kichererbsen

9 godz.

Bruschetta mit Bohnen-Kapern-Creme

10 min