Quiches de legumes sem massa

Quiches de legumes sem massa

4.4 53 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

32 unidades

Składniki

queijo emmental
100 g
salsa
15 g
queijo feta cortado em pedaços
100 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
espinafres baby
30 g
pimento vermelho
50 g
fiambre
150 g
azeitonas pretas s/ caroço
50 g
ovos
10
leite
120 g
natas
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomate-cereja cortado em quartos
130 g
milho cozido escorrido
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 195.9 mg

Białko 4.2 g

Kalorie 344.5 kJ / 82.3 kcal

Tłuszcz 6.4 g

Błonnik 0.4 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

150 receitas - As melhores de 2015 151 Przepisów
Portugalia

Faz o que te apetece 165 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Soufflé de bacalhau e tomate seco

1 godz.

Cabrito assado

16 godz.

Tarte de maracujá

4 godz.

Tarte de limão e maracujá

1 godz.

Sumo de manga e pimenta-de-caiena

10 min

A 1ª bolacha

20 min

Caldo-verde Bé

1 godz. 10 min

Pataniscas de polvo

40 min

Quiche limpa-frigorífico do Natal

1 godz.

Empada de frango e alho-francês

50 min

Pão de centeio e aveia

1 godz. 30 min

Gelado de amoras e mirtilos

10 min