Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

5.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 porties

Składniki

gember, vers wortel in stukjes van 2 cm gesneden
15 g
tempé in de breedte gesneden (ongeveer 1 cm dik)
200 g
water
1130 g
zout
1 tl
knoflookpoeder
1 tl
jasmijnrijst
250 g
250 g basmatirijst
broccoli in roosjes gesneden
150 g
rode paprika (ongeveer 150 g - 200 g), in reepjes gesneden
1
olie om te bakken
4 el
sojasaus
80 g
suiker
40 g
sesamolie
15 g
15 g olie
azijn
15 g
maïszetmeel geroerd met 2 el water om te mengen
1 el
geroosterd sesamzaad voor garnering
2 el

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 1714.5 mg

Białko 18.8 g

Kalorie 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Tłuszcz 26.3 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 4.3 g

Węglowodany 73.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Tempeh, Verrassend Veelzijdig 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Pilaf met Wortel, Paprika en Pistache

1hod.

Groentekebab

40min.

Vietnamese Noedelsoep

Žádné hodnocení

Groente-Omeletten

30min.

Tartaar van Zeebrasem met Vanille

Žádné hodnocení

Kleine Mokken Peperkoekhuisjes

Žádné hodnocení

Temaki Sushi

1hod.

Groentetaart met korst van kikkererwtenmeel

Žádné hodnocení

Nyonya kip-curry bun

Žádné hodnocení

Kokos Dahl

25min.

Pompoenbrood

1hod. 45min.

Risottata met kip en champignons

40min.