Sous-vide Zalm met Rijst en Groene Groenten

Sous-vide Zalm met Rijst en Groene Groenten

Brak ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 2 godz. 40 min
4 portie

Składniki

  • zalmfilet, vers (4 stuks van 125 g, 3 cm dik), zonder schil
    500 g
  • sojasaus
    4 el
  • mirin (zoete rijstwijn)
    2 tl
  • honing
    1 eetlepel
  • teentjes knoflook in dunne plakjes gesneden
    2
  • zwarte peper, gemalen
    ¼ tl
  • citroen
    4 sneetjes
  • citroensap vers geperst
    30 g
  • water tot de zakken volledig bedekt zijn (zie tip)
    1400 - 1500 g
  • groentebouillonpasta
    1 el
    1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), vermalen
  • witte langkorrelige rijst
    200 g
  • Chinese kool stengels en bladeren gescheiden en grof gehakt
    300 g
    300 g paksoi, alleen de bladeren, grof gehakt
  • suikererwten
    100 g
  • olie
    1 el
  • sesamolie, geroosterd
    1 el
  • bieslook, vers fijngehakt, voor decoratie
    2 el
  • chilipeper zaadlijst verwijderd, in dunne plakjes gesneden
    1
  • vers geperst limoensap

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 84 mg
Białko 31.3 g
Kalorie 1947.5 kJ / 465 kcal
Tłuszcz 18.5 g
Błonnik 6.5 g
Tłuszcz nasycony 5.3 g
Węglowodany 41.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...