Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 30 min

15 κομμάτια

Składniki

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 κομμάτι

Białko 4 g

Kalorie 787 kJ / 188 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

January Reset 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Ταμπουλέ με τόνο

55 min

Σούσι-σάντουιτς

Brak ocen

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1 godz.

Ταρτάκια αμυγδάλου με γέμιση σμέουρου

20 min

Γιαούρτι με βανίλια

Brak ocen

Ασιατικά ρολά (spring rolls) με λαχανικά

1 godz.

Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών

Brak ocen

Τάρτα μήλου

Brak ocen

Αγγουροσαλάτα με ντρέσινγκ άνηθου και ξινής κρέμας

10 min

Κοτοπιτάκια με άρωμα Μαρόκου

55 min

Ζεστή σαλάτα με τραγανές "smashed" πατάτες

1 godz. 30 min

Φριτάτα καπρέζε

30 min