Sándwich Sin Gluten de Atún

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 porción

Składniki

5 huevos
120 g harina de almendra
4 g polvo para hornear
1 ½ cdita sal
20 g de fécula de papa
2 cdita semillas de ajonjolí negro para espolvorear
agua (hasta una marca de 1 l)
½ ramillete de perejil y más, picado, para espolvorear
140 g de atún enlatado, en agua escurrido
70 g de yogur
30 g de mostaza
20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
3 pizca de pimienta molida
1 cebolla cortados en aros finos, para decorar
hojas de lechuga para adornar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 1283.1 mg

Białko 28.4 g

Kalorie 1741.4 kJ / 416.2 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 4.9 g

Węglowodany 16.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Almuerzos ligeros 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de pera y tocino con aderezo de mostaza

20 min

Muffins con plátano y espinacas

30 min

Barritas de avena y frutos rojos

55 min

Panquecitos de cereal integral

1 godz. 5 min

Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces

20 min

Bocados de papa y zanahoria

40 min

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

40 min

Tartaleta salada con atún, huevos y alcaparras

1 godz.

Frascos de desayuno multicolor

10 min

Pollo en salsa de limón y hierbas con arroz

45 min

Paletas heladas altas en proteínas

4 godz. 30 min

Fajitas de res con verduras salteadas

30 min