Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0 3 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 50 min

16 μερίδες

Składniki

νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες καρύδας
100 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
160 γρ.
φουντούκια
125 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
150 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
σπόρους chia
30 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.σ.
λάδι καρύδας
80 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
130 γρ.
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
40 γρ.
ζάχαρη καρύδας
30 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 5.7 mg

Białko 6 g

Kalorie 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Tłuszcz 17.6 g

Błonnik 6.8 g

Tłuszcz nasycony 9.6 g

Węglowodany 29.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Ιταλικό ντιπ τυριού

Ιταλικό ντιπ τυριού

Brak ocen

Ζεστή σαλάτα με κολοκυθάκια και ντρέσινγκ με βασιλικό και λεμόνι (Thermomix® Cutter, TM6)

Ζεστή σαλάτα με κολοκυθάκια και ντρέσινγκ με βασιλικό και λεμόνι (Thermomix® Cutter, TM6)

Brak ocen

Φλαν με ραβέντι και βανίλια

Φλαν με ραβέντι και βανίλια

Brak ocen

Γιαούρτι με βανίλια

Γιαούρτι με βανίλια

Brak ocen

Γλυκά ψωμάκια-κουνελάκια

Γλυκά ψωμάκια-κουνελάκια

1 godz. 10 min

Πασχαλινά αυγά με σοκολάτα και αποξηραμένα δαμάσκηνα

Πασχαλινά αυγά με σοκολάτα και αποξηραμένα δαμάσκηνα

Brak ocen

Κοκτέιλ chai χωρίς αλκοόλ με βανίλια

Κοκτέιλ chai χωρίς αλκοόλ με βανίλια

Brak ocen

Τάρτα ρατατούιγ

Τάρτα ρατατούιγ

Brak ocen

Σιρόπι βατόμουρου, λάιμ και τζίντζερ για κοκτέιλ

Σιρόπι βατόμουρου, λάιμ και τζίντζερ για κοκτέιλ

30 min

Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό

Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό

Brak ocen

Ψωμί με πολλές παραλλαγές

Ψωμί με πολλές παραλλαγές

Brak ocen

Προζύμι

Προζύμι

108 godz. 20 min