Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0 3 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 50 min

16 μερίδες

Składniki

νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες καρύδας
100 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
160 γρ.
φουντούκια
125 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
150 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
σπόρους chia
30 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.σ.
λάδι καρύδας
80 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
130 γρ.
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
40 γρ.
ζάχαρη καρύδας
30 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 5.7 mg

Białko 6 g

Kalorie 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Tłuszcz 17.6 g

Błonnik 6.8 g

Tłuszcz nasycony 9.6 g

Węglowodany 29.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Σταφιδόψωμα

1h

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

45min

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15min

Παστίτσια

35min

Τσάι λάτε με μπαχαρικά και κολοκύθα (Pumpkin Chai Latte)

20min

Καφές Dalgona με ζαχαρούχο γάλα

10min

Ροζ σκραμπλ

15min

Αγγουροσαλάτα με ντρέσινγκ άνηθου και ξινής κρέμας

10min

Μπακλαβάς

1h 10min

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

40min

Μπουκιές με σοκολάτα και καραμέλα γάλακτος

1h 45min

Τούρτα μπράουνι με σοκολάτα και αλμυρή καραμέλα

2h 40min