Przejdź do głównej treści Szukaj
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
5.0 3 oceny
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 50 min
16 μερίδες
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • νιφάδες βρώμης
    250 γρ.
  • νιφάδες καρύδας
    100 γρ.
  • κόκκους φαγόπυρου
    160 γρ.
  • φουντούκια
    125 γρ.
  • κράνμπερι, αποξηραμένα
    150 γρ.
  • ηλιόσπορους
    30 γρ.
  • σπόρους chia
    30 γρ.
  • κανέλα, αλεσμένη
    1 κ.σ.
  • λάδι καρύδας
    80 γρ.
  • πάστα από σπόρους βανίλιας
    1 κ.γλ.
  • σιρόπι σφενδάμου, αγνό
    130 γρ.
  • ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
    40 γρ.
  • ζάχαρη καρύδας
    30 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 5.7 mg
Białko 6 g
Kalorie 1300.1 kJ / 309.6 kcal
Tłuszcz 17.6 g
Błonnik 6.8 g
Tłuszcz nasycony 9.6 g
Węglowodany 29.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

Brak ocen

Σφηνάκια με βότκα και φράουλα

Brak ocen

Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες

4.0(2)

35 min

Νιόκι με κουάρκ και σιμιγδάλι και σάλτσα φρέσκων φρούτων

3.0(1)

1 godz.

Μήλα με άρωμα Amaretto

5.0(1)

1 godz. 10 min

Connie Berry

Brak ocen

Μούσλι για ενέργεια

5.0(1)

25 min

Κοτόπουλο shawarma με μαροκινό χούμους και σάλτσα τσίλι

5.0(2)

2 godz. 25 min

Κοτόπουλο με μπύρα

5.0(3)

1 godz. 30 min

Ψωμάκια με ελιές

Brak ocen

Τραγανές μπουκιές με σοκολάτα και νιφάδες καλαμποκιού

4.0(4)

30 min

Μους φιστικιού Αιγίνης

Brak ocen