Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 μερίδες

Składniki

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 72.4 mg

Białko 3 g

Kalorie 916.6 kJ / 219.1 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 11.8 g

Tłuszcz nasycony 6 g

Węglowodany 36.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Σανγκρία με βατόμουρα και βασιλικό

40 min

Ταρτάκια με μπρόκολο και μπέικον

45 min

Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου

Brak ocen

Τάρτα μήλου

Brak ocen

Bibimbap

55 min

Σολομός Wellington

45 min

Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο

55 min

Μαροκινά ντόνατ Sfenj

Brak ocen

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Brak ocen

Χειροποίητες χυλοπίτες

1 godz.

Ντάκος κρητικός

10 min

Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά

50 min