Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 μερίδες

Składniki

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 72.4 mg

Białko 3 g

Kalorie 916.6 kJ / 219.1 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 11.8 g

Tłuszcz nasycony 6 g

Węglowodany 36.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

45 min

Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά

Brak ocen

Στέικ sous-vide

1 godz. 30 min

Τσάι λάτε με μπαχαρικά και κολοκύθα (Pumpkin Chai Latte)

20 min

Τούρτα Γεώδης

Brak ocen

Νταλ καρύδας

25 min

Hugo

5 min

Τσιγαρισμένα εσαλότ (350 γρ.)

25 min

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Brak ocen

Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ

Brak ocen

Μπλινί γλυκοπατάτας με κρέμα αρωματισμένη με κύμινο και σουσάμι

Brak ocen

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 min