Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0 1 ocena

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

1 μερίδα

Składniki

λάδι για το λάδωμα
σμέουρα
50 γρ.
50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
νιφάδες βρώμης, χοντρές
50 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
80 γρ.
γάλα
120 γρ.
αυγό
1
μπέικιν πάουντερ
½ κ.γλ.
σκόνη πρωτεΐνης με γεύση φιστίκι Αιγίνης
10 γρ.
κρέμα φιστικιού Αιγίνης (βλ. συμβουλή), και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
1 κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 561.8 mg

Białko 25.8 g

Kalorie 2402.9 kJ / 574.3 kcal

Tłuszcz 17.6 g

Błonnik 9.3 g

Tłuszcz nasycony 6.7 g

Węglowodany 79.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Μεσογειακές εκπλήξεις 15 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Τυρί camembert στον ατμό με κράνμπερι και αμύγδαλα

30 min

Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο

Brak ocen

Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών

Brak ocen

Ρόστι Βέρνης

40 min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25 min

Σαλάτα σούσι

Brak ocen

Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς

15 min

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30 min

Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια

45 min

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 min

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35 min