Insalata di riso con gamberi, zucchine e avocado

4.6 12 ocen

Przygotowanie 10 godz.

Czas całkowity 50 godz.

4 porzioni

Składniki

250 g di riso basmati
400 g di zucchine cubetti (1-2 cm)
400 g di gamberi crudi sgusciati
1 pezzettino di zenzero, radice fresca pelata
10 g di scorza di limone (senza la parte bianca)
40 g di olio extravergine di oliva
20 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di salsa di soia chiara
13 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1000 g di acqua
1 avocado maturo la polpa a cubetti (1-2 cm)
100 g di spinaci baby freschi a striscioline
150 g di pomodori ciliegino a pezzi

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 1872.9 mg

Białko 21.3 g

Kalorie 2109.5 kJ / 504.2 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 4.6 g

Tłuszcz nasycony 2.7 g

Węglowodany 67.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Insalate multilivello 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Fregola ai frutti di mare

40 min

Lasagne con zucchine e salmone al profumo di limone

2 godz.

Menù: Salmone al vapore, contorno di verdure e riso

1 godz.

Bocconcini di pollo con crema di zucchine e riso basmati

40 min

Frittelle di patate dolci con yogurt greco e salmone affumicato

Brak ocen

Tranci di pesce spada con cipolle caramellate e pomodorini

1 godz.

Pollo al curry, riso e insalata di cetrioli e arachidi

Brak ocen

Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)

30 min

Frullato bianco

10 min

Insalata di pasta con pesto di zucchine e pomodorini confit

1 godz. 30 min

Insalata di riso con gamberi e verdure

1 godz.

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

1 godz. 30 min