Przejdź do głównej treści Szukaj
Spring Greens and Grapefruit Salad

Spring Greens and Grapefruit Salad
2.0 1 ocena
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water divided, plus extra to cool asparagus
    450 g
  • ice cube to cool asparagus
  • asparagus cut into pieces (2.5-5 cm)
    340 g
  • zucchini cut into rounds (.5 cm)
    200 g
  • shallot
    30 g
  • olive oil
    45 g
  • grapefruit juice
    45 g
  • salt
    ½ tsp
  • black pepper, ground
    ⅛ tsp
  • chia seed
    2 tsp
  • baby spinach, fresh
    115 g
  • walnuts, chopped
    2 tbsp
  • pumpkin seeds
    1 tbsp
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • grapefruit, any type cut into segments (see Tip)
    2
  • chives, fresh chopped
    4 - 6

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 330.5 mg
Białko 5.6 g
Kalorie 928.7 kJ / 222 kcal
Tłuszcz 15.1 g
Błonnik 5.6 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Węglowodany 19.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Step into Spring CA 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts

4.8(203)

10 min

Devilled Eggs

4.9(20)

55 min

Avocado Tuna Salad

4.4(93)

5 min

Coloured Eggs

5.0(1)

40 min

Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons

4.5(2)

45 min

Tuna Nicoise Salad

5.0(1)

1 godz. 15 min

Steamed Frittata Egg Cups

4.7(6)

45 min

Green Goddess Salad

4.8(4)

10 min

Southwest Quinoa

4.9(8)

40 min

Citrus Salad with Mint Vinaigrette

5.0(3)

30 min

Vegetarian Tacos

Brak ocen

Buddha Bowl with Chicken (TM6)

5.0(1)

1 godz.

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie