Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

5.0 1 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz.

2 porce

Składniki

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porce

Sód 103.7 mg

Białko 22.7 g

Kalorie 2000 kJ / 478 kcal

Tłuszcz 22.7 g

Błonnik 12 g

Tłuszcz nasycony 5.2 g

Węglowodany 52.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pro ženy 50+ 5 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Vegetariánské karbanátky

Vegetariánské karbanátky

1 godz. 10 min

Toastový chléb (bez lepku)

Toastový chléb (bez lepku)

14 godz.

Chobotnice s cuketovým krémem

Chobotnice s cuketovým krémem

Brak ocen

Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu

Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu

40 min

Kroupoto s chřestem, baby mrkví a červenou řepou

Kroupoto s chřestem, baby mrkví a červenou řepou

1 godz. 5 min

Pomerančové palačinky

Pomerančové palačinky

30 min

Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

20 min

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

30 min

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15 min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30 min

Křupavý chléb bez lepku

Křupavý chléb bez lepku

3 godz.