Wersje kompatybilne
Okurkový salát s koprem a dresinkem ze zakysané smetany
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 - 5 salátových okurek, s odříznutými konci, oloupaných nebo neoloupaných (cca 800 gramů)
-
200 - 250
gramů zakysané smetany
lub 200 - 250 gramů řeckého jogurtu - 1 - 2 čajové lžičky soli
-
1
svazek čerstvého kopru, ostříhaného nůžkami
lub 4 polévkové lžíce sušeného kopru - 1 čajová lžička mletého černého pepře (opcjonalnie)
- 1 polévková lžíce jablečného octa (opcjonalnie)
- 1 čajová lžička cukru (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 451 kJ / 108 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 421 mg
Alternatywne przepisy
Květáková rýže
10 Min
Okurkový salát s koprem a dresinkem ze zakysané smetany pro TM6
10 Min
Restovaná jablka (400 gramů)
15min
High protein vanilkový mousse s chia semínky
Brak ocen
Cuketová omeleta s našlehanými bílky
30 min
Houby s citrónovou šťávou
30 min
Bramborový salát s vejci a majonézou
1hod. 30min
Velikonoční nádivka s kešu oříšky
55min
Kokosové kostky (Lamington)
1h 15 min
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5 min
Okurkový salát
5 min
Řecké tzatziki
20 min