Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Spinach and Paneer Curry (Diabetes)
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
4 portion
Składniki
-
paneer cheese cubed (3.5 cm/1 in.)200 g
-
garam masala4 tsp
-
cumin, ground2 tsp
-
rice, brown "low GI" (see Tip)140 g
-
water995 g
-
zucchini cubed (1.5 cm/½ in.)85 g
-
extra virgin olive oil15 g
-
onion cut into halves140 g
-
ginger, fresh peeled and sliced1 inch
-
garlic clove2
-
chilli, green, long trimmed½
-
cilantro, fresh tiges et racines, feuilles réservées1 bunch
-
baby spinach, fresh200 g
-
chickpea, canned no-added salt, rinsed and drained395 g
-
plain yogurt high protein (see Tip)100 g
-
chilli, green, long thinly sliced, to garnish½
-
lemon cut into wedges
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
475 mg
Białko
20.2 g
Kalorie
1879.2 kJ /
449.1 kcal
Tłuszcz
12.8 g
Błonnik
15.6 g
Tłuszcz nasycony
2.6 g
Węglowodany
68.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Meatballs with White Wine Mushroom Sauce
Brak ocen
Green Goddess Salad
10 min
Sweet Pea and Zucchini Soup
30 min
Lemon and Parmesan Chicken with Zoodles
45 min
Pineapple Carpaccio with Pink Sorbet (TM6)
20 min
Berry mojito mocktail
5 min
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
Brak ocen
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)
45 min
Salmon and mushroom rice
40 min
Bannock Bread
45 min
Dairy-free Dauphinoise Potatoes
1 godz. 10 min
Kimchi Tofu Soup
35 min