Przejdź do głównej treści Szukaj
Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)
3.3 4 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
4 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • paneer cheese cubed (3.5 cm/1 in.)
    200 g
  • garam masala
    4 tsp
  • cumin, ground
    2 tsp
  • rice, brown "low GI" (see Tip)
    140 g
  • water
    995 g
  • zucchini cubed (1.5 cm/½ in.)
    85 g
  • extra virgin olive oil
    15 g
  • onion cut into halves
    140 g
  • ginger, fresh peeled and sliced
    1 inch
  • garlic clove
    2
  • chilli, green, long trimmed
    ½
  • cilantro, fresh tiges et racines, feuilles réservées
    1 bunch
  • baby spinach, fresh
    200 g
  • chickpea, canned no-added salt, rinsed and drained
    395 g
  • plain yogurt high protein (see Tip)
    100 g
  • chilli, green, long thinly sliced, to garnish
    ½
  • lemon cut into wedges

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 475 mg
Białko 20.2 g
Kalorie 1879.2 kJ / 449.1 kcal
Tłuszcz 12.8 g
Błonnik 15.6 g
Tłuszcz nasycony 2.6 g
Węglowodany 68.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics - CA 11 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Coconut Dhal

4.6(5)

25 min

Cauliflower cheese

4.7(180)

55 min

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

3.0(1)

1 godz. 10 min

Lentil moussaka

4.6(183)

2 godz. 20 min

Pesto Pasta Salad

4.8(5)

30 min

Indian Vegetable Curry

4.6(87)

50 min

Shakshuka (Chakchouka with Bell Peppers, Tomatoes, and Eggs)

Brak ocen

Molokhia (Mulukhiyah)

Brak ocen

Koshery

Brak ocen

Grilled Tofu Steaks with Asian Mushrooms

Brak ocen

Maple-glazed Carrots

4.8(4)

45 min

Chickpea Ratatouille

3.5(6)

1 godz.

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie