Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

2 portions

Składniki

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 600 mg

Białko 35 g

Kalorie 1885 kJ / 451 kcal

Tłuszcz 19.5 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 30.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics 26 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Homemade miso soup

55 min

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

2 godz. 5 min

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

35 min

Basic Quinoa

35 min

Southern Potato Salad

1 godz. 15 min

Curly Fries with Garlic Sauce

55 min

Quick Rise Basic Bread

45 min

Stout Beer Ice Cream Float

10 godz. 45 min

Chickpea soup (Revithia)

Brak ocen

Tex-Mex Chicken and Quinoa Salad

30 min

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45 min

Skin Glow Detox Juice

10 min