Przejdź do głównej treści Szukaj
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
4.0 1 ocena
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
2 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • goat cheese
    1 ½ oz
  • cottage cheese
    2 oz
  • fresh chives finely chopped, divided
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    1 oz
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites, from large eggs
    6
  • water
    18 oz
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach
    1 oz
  • whole grain bread toasted (see Tip)
    2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 600 mg
Białko 35 g
Kalorie 1885 kJ / 451 kcal
Tłuszcz 19.5 g
Błonnik 6 g
Tłuszcz nasycony 9 g
Węglowodany 30.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics 26 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Boosted Breakfast Muffins

4.8(51)

1 godz.

Sourdough Starter Discard Scones

4.4(66)

30 min

Granola

4.9(56)

55 min

Gluten Free Banana Oat Waffles

4.5(37)

35 min

Protein Boosted Acai Smoothie

4.3(18)

10 min

Fresh Orange Juice

4.0(27)

5 min

Superfood Breakfast Muffins

4.7(257)

1 godz.

Two Second Breakfast

4.5(79)

5 min

Black Forest Crepes

4.8(23)

1 godz. 15 min

Breakfast Smoothie

4.6(25)

5 min

Citrus Kick

4.5(38)

5 min

Matcha Smoothie Breakfast Bowl

4.7(37)

5 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie