Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

2 portions

Składniki

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 600 mg

Białko 35 g

Kalorie 1885 kJ / 451 kcal

Tłuszcz 19.5 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 30.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics 26 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 min

Cacio e Pepe

Cacio e Pepe

30 min

Gluten Free Banana Oat Waffles

Gluten Free Banana Oat Waffles

35 min

Lemon Garlic Salmon

Lemon Garlic Salmon

2 godz. 20 min

Mushroom Herb Parboiled Rice

Mushroom Herb Parboiled Rice

1 godz.

Mixed Herbs Rice

Mixed Herbs Rice

35 min

Apple Tart (TM6)

Apple Tart (TM6)

1 godz.

Picadillo a la Habanera (Ground Beef)

Picadillo a la Habanera (Ground Beef)

1 godz.

Artichoke Fettuccine Alfredo

Artichoke Fettuccine Alfredo

Brak ocen

Sopa de Pollo (Chicken Soup)

Sopa de Pollo (Chicken Soup)

45 min

Ground Beef Taco Filling

Ground Beef Taco Filling

25 min

Fettuccine Alfredo

Fettuccine Alfredo

40 min