Przejdź do głównej treści Szukaj
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
4.0 1 ocena
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
2 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • goat cheese
    1 ½ oz
  • cottage cheese
    2 oz
  • fresh chives finely chopped, divided
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    1 oz
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites, from large eggs
    6
  • water
    18 oz
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach
    1 oz
  • whole grain bread toasted (see Tip)
    2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 600 mg
Białko 35 g
Kalorie 1885 kJ / 451 kcal
Tłuszcz 19.5 g
Błonnik 6 g
Tłuszcz nasycony 9 g
Węglowodany 30.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics 26 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Black Tahini Banana Bread

4.8(16)

1 Std. 20 Min

Tamales Oaxaqueños

4.5(4)

2 Std. 40 Min

Overnight Oats with Mixed Berries

4.3(43)

4 Std. 15 Min

Pink Breakfast Bowls with Berries

4.7(63)

15 Min

Pineapple Spinach and Orange Juice

4.7(45)

10 Min

Blueberry Jam

4.8(43)

45 Min

Savory Three Cheese Tart

4.0(4)

1 Std. 50 Min

Gluten Free Pancakes and Waffles

4.6(8)

45 Min

Two Second Breakfast

4.5(79)

5 Min

Liver Detox

4.4(39)

5 Min

Plum Jam

4.8(51)

50 Min

Poached Eggs

4.8(5)

15 Min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie