Przejdź do głównej treści Szukaj
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
4.0 1 ocena
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
2 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • goat cheese
    1 ½ oz
  • cottage cheese
    2 oz
  • fresh chives finely chopped, divided
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    1 oz
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites, from large eggs
    6
  • water
    18 oz
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach
    1 oz
  • whole grain bread toasted (see Tip)
    2 slices

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 600 mg
Białko 35 g
Kalorie 1885 kJ / 451 kcal
Tłuszcz 19.5 g
Błonnik 6 g
Tłuszcz nasycony 9 g
Węglowodany 30.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recipes for Diabetics 26 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

CB & J Chia Pudding

5.0(1)

4 godz.

Cold and Flu Tea Bombs

4.9(17)

6 godz. 25 min

Steamed Applesauce Cake

4.1(23)

1 godz.

Raspberry Jam

4.6(22)

45 min

Cold Brew Concentrate

4.8(11)

12 godz.

Overnight Oats with Matcha Yogurt

4.9(9)

8 godz.

Steamed Frittata Egg Cups

4.6(37)

45 min

Black Tahini Banana Bread

4.8(16)

1 godz. 20 min

Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)

4.9(101)

45 min

Savory Three Cheese Tart

4.0(4)

1 godz. 50 min

Pancake Muffin Jars with Banana and Chocolate

Brak ocen

Raspberry Coconut Smoothie Bowl

5.0(1)

10 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie