![Three Egg French Omelet Three Egg French Omelet](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cf9fe9aa-cd19-4d03-b712-fbda6d61d181/Derivates/62b09a74-038f-4a6b-a77c-667d33aa2627.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
2
oz Monterey Jack cheese, cut into pieces (approx. ¾ in.)
lub 2 oz cheddar cheese, cut into pieces (approx. ¾ in.) - 1 oz yellow onion
- 1 garlic clove (opcjonalnie)
- 1 oz red bell pepper
- 1 oz button mushrooms, sliced
- 2 oz ham, diced (approx. ¼ in.)
- 1 oz tomatoes, diced (approx. ¼ in.)
- ½ oz olive oil
- 3 large eggs
- 1 tsp whole milk
- ⅛ tsp fine sea salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste
- 17 ½ oz water
- fresh chives, chopped to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3165 kJ / 756.5 kcal
- Białko
- 50.9 g
- Węglowodany
- 10.8 g
- Tłuszcz
- 55.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 20.9 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Sód
- 1596.1 mg
Alternatywne przepisy
Medicine Ball Tea
20 Min
Detox Water (Flat Belly)
25 Min
Chicken with Creamy Vegetable Sauce
50min
Shrimp Scampi
40min
Garlic Shrimp
35 min
Spaghetti with Beef and Olive Meatballs
40min
Magic Coffee Whip (Dalgona)
5min
Shrimp in Garlic Sauce
25 Min
Fluffy Baked Omelet
35 min
Steamed Sunny Side Up Eggs
20 Min
Detox Water (Flat Belly) (TM5/6 Metric)
25 Min
Unsalted Butter
15 Min