Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι

4.5 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 μερίδες

Składniki

Πέστο ρόκας

τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια
60 γρ.
λεμόνι μόνο το ξύσμα, χωρίς το λευκό μέρος
1
κουκουνάρια
30 γρ.
σκελίδες σκόρδο
2
ρόκα
85 γρ.
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
75 γρ.
χυμό λεμονιού
15 γρ.
αλάτι
¼ κ.γλ.

Μπρόκολο

εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμα
1 κ.σ.
μπρόκολο, σε μπουκετάκια
560 γρ.
κρεμμύδια σε λεπτές φέτες
220 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
220 γρ.
φέτα θρυμματισμένη
150 γρ.
λεμόνια κομμένα στη μέση
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 525 mg

Białko 11 g

Kalorie 1322 kJ / 316 kcal

Tłuszcz 26 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 15 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Przepisów
Grecja

Τραπέζι 38 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Σπαγγέτι με κρέμα τυριών και φιστίκια Αιγίνης

30 min

Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά

45 min

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1 godz.

Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί

Brak ocen

Σαλάτα με γαρίδες και αγγουράκι

Brak ocen

Ρολάκια βέγκαν με νταμπλινγκς και κόκκινο κραμπί

Brak ocen

Αριάνι

5 min

Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές

30 min

Κρύα ισπανική ντοματόσουπα

10 min

Χιουνκάρ μπεγιεντί

1 godz. 5 min

Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά

50 min

Σούπα ταμπουράς

30 min