Urządzenia i Akcesoria
Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 μερίδες
Składniki
Πέστο ρόκας
-
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια60 γρ.
-
λεμόνι μόνο το ξύσμα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
κουκουνάρια30 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ρόκα85 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
χυμό λεμονιού15 γρ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
Μπρόκολο
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμα1 κ.σ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια560 γρ.
-
κρεμμύδια σε λεπτές φέτες220 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση220 γρ.
-
φέτα θρυμματισμένη150 γρ.
-
λεμόνια κομμένα στη μέση2
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
525 mg
Białko
11 g
Kalorie
1322 kJ /
316 kcal
Tłuszcz
26 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
7 g
Węglowodany
15 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Κέικ σύκου με επικάλυψη από τυρί κρέμα
Brak ocen
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Brak ocen
Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα
Brak ocen
White Russian
Brak ocen
Τσιπς λαχανικών ψημένα στο φούρνο
Brak ocen
Κέικ με αποξηραμένα σύκα και φουντούκια
45 min
Γεμιστά σαλιγκαράκια λαχανικών
Brak ocen
Τάκος ολικής αλέσεως με pulled pork σε σάλτσα μπύρας
Brak ocen
Τορτίγιες με γεύση μουσακά
50 min
Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά
35 min
Αριάνι
5 min
Cheesecake με γιαούρτι, μασκαρπόνε και μαρμελάδα βατόμουρο
1 godz. 10 min