Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7 31 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 raciones

Składniki

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 608.2 mg

Białko 15.3 g

Kalorie 944 kJ / 225 kcal

Tłuszcz 16.8 g

Błonnik 0.1 g

Tłuszcz nasycony 7.4 g

Węglowodany 4.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 179 50 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Puerros pochados (80 g)

15 min

Menú: Ensalada de brócoli. Pollo con salsa de tomate y mascarpone. Sorbete de frutas

35 min

Puerros pochados (200 g)

20 min

Salmón en costra de tomate con arroz

30 min

Rigatoni con ternera dorada

40 min

Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar

35 min

Arroz con tomate y verduras

1 godz. 15 min

Merluza al horno con pimientos caramelizados

45 min

Crêpes de pollo y verduras con salsa bechamel

1 godz. 50 min

Tartar de salmón con aguacate y huevo mollet

45 min

Espirales de calabacín con boloñesa

40 min

Pescado a la putanesca

30 min