Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7 33 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 raciones

Składniki

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 608.2 mg

Białko 15.3 g

Kalorie 944 kJ / 225 kcal

Tłuszcz 16.8 g

Błonnik 0.1 g

Tłuszcz nasycony 7.4 g

Węglowodany 4.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 179 50 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Tortitas de garbanzo con hummus

20min

Mantequilla de anacardos

35min

Tostas de sobrasada vegana

30min

Gin fizz con lima

10min

Bol de quinoa con ternera

1h 30min

Zanahoria salteada (100 g)

10min

Poke de quinoa y seitán

1h

Mijo cocido (Cocción de arroz)

45min

Matambre de pollo con ensalada de patata

5h

Tacos pulled pork con cerveza negra en cocción lenta

5h

Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)

40min

Ensalada de quinoa y judías negras

50min