Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 9 oz rolled oats, divided
- 20 oz oat milk
-
4
oz pumpkin seed butter, store-bought or homemade, divided (see Tip)
lub 4 oz sunflower butter, store-bought or homemade, divided (see Tip) - 1 tbsp chia seeds
- 1 tsp vanilla extract
- 1 - 2 tbsp honey
- fresh fruit, to garnish
- granola, allergen free, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1465.9 kJ / 350.4 kcal
- Białko
- 12.8 g
- Węglowodany
- 46.5 g
- Tłuszcz
- 13.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 8.5 g
- Sód
- 21.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Iced Ginger Latte
10min
Greek Fava dip
50 Min
Chunky Guacamole
10min
Spicy Honey
10min
Vegan Aquafaba Butter
2 Std. 25 Min
Toasted Coconut Coffee
10min
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
1h
Peeler Sweet Potato Casserole (Metric)
1h 20min
Sweet and spicy nut butter
30 min
Steamed Whole Grain Bread TM6®
2h 30min
Green Shakshuka
40 min