![Falafel Waffle Falafel Waffle](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3e537dd3a6aa4f8d3057f7ca894da40a/Derivates/59d6a0f172a020e8dac64443783ab67ee1de493e.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Tahini Sauce
- 85 g tahini
- 85 g water
- 60 g lemon juice
- ½ teaspoon salt
Falafel
- 115 g red onion, cut into pieces
- 2 garlic clove
- 30 g cilantro, fresh, leaves and tender stems
- 30 g parsley, fresh, leaves and tender stems
- 10 mint leave, fresh
- 425 g chickpea, canned, drained
- 60 g breadcrumbs, dried
- 1 egg, large (65-70 g)
- 1 teaspoon cumin, ground
- ½ teaspoon paprika
- ½ teaspoon salt
- ¼ teaspoon black pepper, ground
- non-stick spray oil
- salad (see Tip)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1665.8 kJ / 398.1 kcal
- Białko
- 16.8 g
- Węglowodany
- 48.2 g
- Tłuszcz
- 18.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.6 g
- Błonnik
- 13.3 g
- Sód
- 967 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Challah
3 Std. 10 Min
Baked Piri Piri Chicken with Chopped Vegetable Salad
7h 20 min
Fennel, Celery and Green Apple Salad (TM6)
Brak ocen
Neapolitan Pizza
9 Std.
Sweet potato muffins with walnuts
1h
Spinach and smoked salmon roulade
24 Std. 35 Min
Ground Bison Meat
35min
Banana Bread
1 Std. 50 Min
Paella with kidney beans
55min
Olive oil, garlic and almond soup
5min
Mussels in spicy tomato sauce
45min
Pour Over Coffee
5min