Przejdź do głównej treści Szukaj
Falafel Waffle

Falafel Waffle
3.0 3 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Tahini Sauce
  • tahini
    85 g
  • water
    85 g
  • lemon juice
    60 g
  • salt
    ½ teaspoon
Falafel
  • red onion cut into pieces
    115 g
  • garlic clove
    2
  • cilantro, fresh leaves and tender stems
    30 g
  • parsley, fresh leaves and tender stems
    30 g
  • mint leave, fresh
    10
  • chickpea, canned drained
    425 g
  • breadcrumbs, dried
    60 g
  • egg, large (65-70 g)
    1
  • cumin, ground
    1 teaspoon
  • paprika
    ½ teaspoon
  • salt
    ½ teaspoon
  • black pepper, ground
    ¼ teaspoon
  • non-stick spray oil
  • salad (see Tip)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 967 mg
Białko 16.8 g
Kalorie 1665.8 kJ / 398.1 kcal
Tłuszcz 18.1 g
Błonnik 13.3 g
Tłuszcz nasycony 2.6 g
Węglowodany 48.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Waffles - Canada 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

4.3(4)

40 min

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

3.7(3)

50 min

All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)

4.7(11)

40 min

Whole Chicken and Tabbouleh with Tomato and Mint

5.0(4)

1 godz. 15 min

Coconut Dhal

4.5(17)

25 min

Chickpea Ratatouille

4.1(32)

1 godz.

Spätzle with Mushroom Cream

4.3(6)

30 min

Eggplant and Lentil Salad

4.4(8)

40 min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

4.6(25)

45 min

Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

4.0(5)

50 min

Five Seed Bread

4.5(11)

1 godz. 50 min