Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g de avena
- 1 cucharada de chía
- 30 g de harina
- 1 cucharada de polvo para hornear
- 150 g de yogur griego
- 3 claras de huevo
- miel de agave, para servir
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 415 kJ / 99 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 14 g
- Tłuszcz
- 1 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Avena y frutas
15min
Avena en frascos
12 godz. 10 min
Crepas de avena con frutas
40min
Crepas de avena rellenas de requesón
40min
Pudín de chía y plátano
2h 10min
Hot cakes veganos
20 min
Omelette ligero de claras con verduras
30min
Avena para desayunar
13h
Hot cakes de quinoa
25 min
Hot cakes de harina de avena
30min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30min
Hot cakes de avena
30min