Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

4.6 9 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 porsiyon

Składniki

Portakallı Somon

zencefil, taze kök küçük parçalara bölünmüş
5 g
portakal kabuğu sadece turuncu kısımları, ince rendelenmiş
1 yk
taze sıkılmış portakal suyu
30 g
soya sosu
40 g
sarımsak
2 diş
somon fileto, derisiz, kılçıksız (bütün parça)
600 g
kekik, taze
5 filiz
portakal (yaklaşık 120 g), yarım dilimler halinde kesilmiş
½

Brokoli Kuskus

brokoli çiçeklerine ayrılmış
550 g
diş sarımsak
1
zeytinyağı
20 g
tereyağı
10 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tk
tuz
½ tk
karabiber
1 tutam
su
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Białko 36 g

Kalorie 1703 kJ / 407 kcal

Tłuszcz 24 g

Błonnik 4.8 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fırından Et, Balık ve Tavuk Tarifleri 17 Przepisów
Turcja

Fit ve Lezzetli 18 Przepisów
Turcja

Kolay Fikirler 200 Przepisów
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Badem Kıtırlı Somon ve Kuşkonmazlı Limonlu Tagliatelle

35 min

Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile

1 godz.

Zeytinyağlı Enginar

1 godz.

Baharat ve Ananaslı Salata Sosu

5 min

Café de Paris Tereyağlı Bonfile

45 min

Elmalı Kereviz Püresi ve Sebzeler Eşliğinde Buharda Tavuk

40 min

Taze İç Bakla Humusu

50 min

Bellini Kokteyl

5 min

Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata

50 min

Pancar Soslu Hellim Peynirli Mücver

1 godz.

Naneli Bezelye Köfteleri

45 min

Pazılı ve Kuru Domatesli Kiş

1 godz.