Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Yogurt Dressing
- 155 g goat cheese
- 155 g Greek yogurt
- 5 sprigs fresh thyme leaves
- ¼ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 lemon
Turmeric Marinade
- 1 garlic clove
- 30 g extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground turmeric
- 450 g chicken breast fillets, boneless, skinless in pieces (2.5 cm/1 in.)
Chopped Vegetables
- 85 g red bell pepper, deseeded and cut into pieces
-
140
g cauliflower florets
lub 140 g broccoli florets - 1 tsp cider vinegar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 30 g extra virgin olive oil
Rice and Assembly
- 200 g long-grain brown rice
- 1135 g water
- 1 tsp salt
- 225 g beetroots, raw, peeled and cut into pieces (12 mm/½ in.)
- 200 g sweet potatoes, peeled and cut into pieces (12 mm/½ in.)
- 30 g extra virgin olive oil
- 1 - 2 tbsp honey
- 225 g English cucumber, quartered and sliced
- 2 ripe avocados, sliced
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 4071 kJ / 973 kcal
- Białko
- 51 g
- Węglowodany
- 77 g
- Tłuszcz
- 53 g
- Tłuszcz nasycony
- 15 g
- Błonnik
- 15 g
- Sód
- 1653 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Beef Stroganoff
1h
Steamed rice
25 min
Chicago-Style Hot Dogs
35 min
Steamed Vegetables with Kefir Dressing
40 min
Hash Browns
20min
Pico De Gallo
15min
Fennel, Celery and Green Apple Salad (TM6)
Brak ocen
Coleslaw with Thermomix® Cutter
10min
Butternut Queso (Matthew Kenney) Metric
5h 15min
Pineapple Chicken Malvani Curry
30 min
Beef Stroganoff
45 min
Chicken involtini with sun-dried tomato pesto
50 min