Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 portions

Składniki

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (opcjonalnie)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g

Kalorie 1456 kJ / 348 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 14 g

Węglowodany 74 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mother's Day Brunch 12 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Savory Three Cheese Tart

1 godz. 50 min

Buckwheat Crêpes

45 min

Noodle Kugel

55 min

Basil Peach Sorbet

10 min

Immune Boost (Metric)

5 min

Fermented Carrots

84 godz. 30 min

Chinese Noodles with Turkey in Plum Sauce

2 godz. 5 min

Spinach and Olive Focaccia

1 godz. 15 min

Fava Bean and Goat Cheese Dip

20 min

Boosted Breakfast Muffins

1 godz.

Black Lemonade

144 godz.

Brown Sugar Baked Beans

45 min