Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 portions

Składniki

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (opcjonalnie)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g

Kalorie 1456 kJ / 348 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 14 g

Węglowodany 74 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mother's Day Brunch 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Kale Chips

40 min

Quinoa puddings with raspberry sauce

2 godz.

Shrimp and Parmesan Polenta Cups

45 min

Basic Quinoa

35 min

Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto

1 godz. 50 min

Sous-Vide Turkey Breast

3 godz.

Fish and Potatoes with Tomato Sauce

50 min

Hazelnut Milk

15 min

Protein Boosted Oatmeal

15 min

Mint lemonade

5 min

Orange Zest Infusion

25 min

Turmeric Cinnamon Ginger Booster

20 min