Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 160 g flocos de aveia finos
- 1 pitada de sal
- 600 g bebida de amêndoa
- 35 g amêndoa laminada
- 1 gota de óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
- 1 c. sopa de sementes de papoila
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 2 c. chá de mel
- 2 bananas maduras, cortadas em rodelas
- Canela em pó q.b. p/ polvilhar
- Mel q.b. p/ regar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2654.6 kJ / 634.5 kcal
- Białko
- 22.1 g
- Węglowodany
- 96.4 g
- Tłuszcz
- 21.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.4 g
- Błonnik
- 18.4 g
- Sód
- 292 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Massa preguiçosa
1h
Poke proteico
1h
Molho de chocolate branco, laranja e pistácio
Brak ocen
Café com baunilha e caju
Brak ocen
Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra
1h
Purê de batata doce e leite de coco
50min
Rolo de omelete com recheio de requeijão e hortelã
30min
Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM5
55min
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35min
Zoodles à Bolonhesa - TM6
40min
Arroz de miúdos
12 Std. 40 Min
Panquecas de chocolate
1h